Pourquoi avons-nous parfois l’impression de subir nos émotions ?

Beaucoup de gens essaient de bloquer ou ignorer leurs émotions.Résultat : elles reviennent encore plus fortes.

👉 La première étape est simple : identifier ce que vous ressentez.

Posez-vous ces questions :

• Qu’est-ce que je ressens exactement ?

• Pourquoi cette émotion apparaît-elle maintenant ?

• Qu’est-ce qu’elle essaie de me dire ?

Nommer une émotion, c’est déjà commencer à la maîtriser.